立冬吃什么好呢有什么讲究

初冬吃什么好呢？有什么特长？您还应该减少食物的频率和数量。建议适当吃或不吃。吃之前，将咸菜切好，在水中浸泡一会儿。这样吃起来更安全、更健康。立冬时节，“补虚口”非常重要。遵循节气调整饮食，多吃温补食物以御寒、养生、治病、滋补身体。弥补冬天的空口，整个冬天保持健康不生病。 “三宝补冬”记得多吃，适应季节，才能保证你的小猫咪平安。

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“立冬补冬，空口补”。 “立冬丰收，春来猛如虎”。今年的立冬不同寻常。注意“三吃、二喝、一不碰”。吃好，做对，顺应季节，自律养生，平安入冬。稍后会介绍。打开并上菜。色泽美丽，软软香香，味道鲜美。第一喝：羊肉汤。立冬有喝羊肉汤的习俗。 “立冬吃羊，整个冬天都暖和起来。”煮羊肉汤来喝。暖心又暖胃，稍后介绍。

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立冬之后，白菜味道香甜脆嫩，营养价值也达到最高。卷心菜含有大量的水、纤维、维生素和多种微量元素。白菜的做法有很多种，而且煮起来也很简单。比如煮、炖、炒、凉拌、包馅都是非常不错的选择。特别适合中老年人食用。味道好，营养丰富。第四种：板栗。板栗的营养成分非常丰富，这个我后面会讲到。

又到了立冬，“立冬补冬，补空口”。春耕夏劳，秋收冬藏。冬季是享受收获、休养生息的季节，人们在饮食上也会有讲究。中国人立冬讲究吃糯米糕的习俗。过去，许多当地人会在立冬这天将糯米蒸熟，倒入石臼中，开始捣“胶东糯米糕”，然后揉成团。装盘，然后撒上糖即可食用。新京报小发猫.