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克服拖延症的方法

发布时间：2024-03-15 00:21
下面围绕“克服拖延症的方法”主题解决网友的困惑

克服拖延症的方法1 1、主动屏蔽身边诱惑源拖延行为很多时候与外界的其它诱惑源有关，比如想要学习的时候，被更好玩的电脑游戏诱惑。想要健身的时候，被飘散香味...

治疗拖延症的方法一、改变认识拖延与一些认知心理呈负相关，可以通过一些方法来改变这些不正确的认知，如运用积极...

在完成任务过程中要适当休息一下如果你的任务比较多，你可以适当休息一下，这样可以避免高轻度工作带来的压力，而且可以帮您暂时缓解焦虑，放松大脑，从而提高效...

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第四个方法：学会适当拒绝，可以避免被动的拖延在工作与人际交往中有很多不会拒绝别人的，所以经常因为不会拒绝别人所以总是承担了很多原本自己不应该做的工作或...

知道了产生拖延症的原因，那么想要解决问题就比较容易了。具体解决方法如下：1．计划拆分既然让我们变得懒惰，产生...

摆脱拖延症的方法有：要做好长期计划、摆脱完美主义、消除干扰、互相监督。1、要做好长期计划要改变拖延的习惯，首...

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方法如下：1、制定目标计划，明确的时间地点和事件。2、当学习的时候出现一些想法，随时运用笔和笔记本记下来，当完成当前的计划的时候再去处理。3、规定完成任务...