薏米赤小豆做粥的做法大全

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薏米赤小豆做粥的做法大全今天用红豆、薏米、铁棍山药片煮一锅养心红豆薏米山药粥，入喉甘甜，红豆搭配薏米、山药片还能祛湿消肿，健脾养胃；隔三差五来一碗，好处一箩筐～By 眉眉健康厨房用料红豆150g薏仁米100g清水1000ml铁棍山药片100g云南老冰糖1块做法步骤1、食材红豆150克|薏仁米100克清水等我继续说。

俗话说：“千寒易去，一湿难除。”湿是中医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：“盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。”湿气是怎么产生的呢？对人体又有怎样的影响和危害呢？除了红豆薏米粥还有哪些方法可以去后面会介绍。

作者：值友6107024995赤豆薏米粥是一道非常营养和健康的粥品，能够帮助清热解毒、排除湿气、补充营养等。下面我将介绍一下煮赤豆薏米粥的步骤。所需材料：- 赤小豆：100克。 薏米：50克。 枸杞：适量。 冰糖：适量。步骤：1. 将赤小豆和薏米放入容器中，用清水冲洗，然后加入足够的水等我继续说。

薏米还可以和赤小豆一起煮粥喝。用炒熟的薏米加上100克赤小豆，加适量清水稍微清洗一下，然后用清水泡3个小时左右。因为赤小豆比较硬，直接煮很难煮烂，所以，先提前用水泡几个小时，然后将薏米、赤小豆连同浸泡的水一起倒入锅中，加够水，再放10克芡实，盖上锅盖，先开大火烧开，然后等会说。

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加入适量的水煮成粥，起初，她并没有感觉到明显的变化，这让她有些失望，但她还是决定坚持下去。过了大约一个月，陈阿姨开始注意到一些变化，她发现自己的身体变得轻松了许多，关节不适的情况有所缓解，面色也逐渐有了改善。这些积极的变化让她对红豆薏米粥的效果充满了信心，然而，陈后面会介绍。

湿气重是中医常见体质，导致身体沉重、困倦、关节疼痛等。中医主张从饮食、生活习惯调理，如红豆薏米粥、运动、按摩等。预防应避油腻、寒凉食物，保持环境干燥。药物选择需根据个人体质，建议在医师指导下使用。湿气重是中医理论中常见的一种体质状态，它会给人体带来诸多不适好了吧！

中医认为湿气重会导致身体不适，夏季易产生湿气。过量饮食、久坐不动、吹冷空调和熬夜都会导致湿气重。建议食疗如红豆薏米粥和睡前泡脚来祛除湿气，泡脚时加入草本效果更佳。中医认为湿气在体内堆积过多时，会感觉到像被湿衣服包裹着一样，这就是中医所讲的“湿重如裹”。到是什么。

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夏季吃豆好处多，绿豆清热解暑，红豆补血祛湿，黑豆营养丰富益肾。绿豆可煮汤，红豆可煮粥或制成红豆薏米粉，黑豆则磨成粉冲泡。这些豆类吃法简单，营养丰富，适合夏天食用。有一句俗话讲：“夏吃豆，胜过肉”。意思是说，到了夏季多吃一些豆类，对身体非常有好处。确实如此，豆类具有非小发猫。

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煮等清淡的做法。在这个季节里，喝一碗热气腾腾的粥，不仅可以暖胃养胃，还可以补充营养，增强抵抗力。今天，我要为您介绍3种适合秋天喝的粥的做法，它们分别是红豆薏米粥、鲜虾粥和南瓜燕麦粥。这3种粥都有各自的特色和功效，而且做法简单易学，相信您一定会喜欢的。下面，让我们一等我继续说。

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作者：多多2380养生girl的食谱|美白祛湿、补血养颜的奶香红豆薏米粥红豆、薏米有美容养颜、补血、抗衰老等功效，再加入一些五谷杂粮，口感更好，也更有营养，做法很简单，上班族也非常合适，加入牛奶的红豆薏米粥，散发着淡淡奶香，要比奶茶更好喝哦~食材：红豆1把黑米1把薏米1把红枣几好了吧！

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