青少年一天吃几颗核桃最好

红网时刻讯2月9日讯（通讯员龙铁军）小明今年16岁。这两年他的身高长得很快，但是却很轻，又高又瘦。最近我经常感到左腰疼痛。昨天小便时发现尿液呈淡红色，就去湖南省康复医院治疗。医生给他做了尿常规检查，发现尿液中含有少量红细胞和蛋白质。医生怀疑是胡桃夹综合症，做B后会告诉你。

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核桃、花生、瓜子等，其中花生、瓜子、核桃出现在家庭中较多，尤其是核桃，号称有“补脑”功效。从它的结构来看，它的外观与人脑非常相似，但说它真的可以补脑，那就有点夸张了。相关人体研究发现，青少年吃了6个核桃后，大脑神经发育并没有改善。不过，我还是会继续说说他们的关注。

在这个世界上，我相信大多数人都希望自己的智商尽可能高。对于正在学习的青少年来说，需要定期补充大脑营养。因为核桃的形状与人的大脑相似，而且味道好，营养丰富，所以很多人认为只有核桃才是最补脑的食物。但事实并非如此。还有其他5 种食物也具有“健脑作用”。

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由于核桃看起来像人脑，因此人们普遍认为核桃具有补脑功效。近年来，随着科学研究的深入，核桃的健脑功效不断被证实，六核桃作为国内植物蛋白饮料行业的代表品牌也持续受到广泛关注。近日，《柳叶刀》《临床医学》发表了真人对比测试。结果显示，青少年吃核桃6个月有好处！

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“吃核桃补脑”可能是很多人从小就听过的一句大话。那么吃核桃真的会影响大脑功能吗？ 《柳叶刀》曾发表过一项真人对比实验，发现吃核桃6个月后，大脑确实发生了一些变化。一般来说，经常吃核桃有利于青少年的认知发展和心理成熟。不过，直接吃核桃确实面临一些问题：“苦、涩、油腻、有营养等等，我会继续。”

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文字|杨万里近日，世界顶级医学杂志《柳叶刀》子刊《临床医学》发表了一项研究，发现吃核桃6个月确实会引起大脑的一些变化，由此得出结论，经常吃核桃有利于青少年的认知的发展并有助于青少年的心理成熟。 “核桃健脑”被认证为《柳叶刀》后，市场上出现了一些文章，提到了《柳叶刀》。

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